Verdedigingssport verzorgd door: BACK-2BASE

Verdedigingssport

Verdedigingssporten zijn er in verschillende stijlen. Denk hierbij aan kickboksen, Pencak Silat, Kungfu, Muay thai en close-combat. Persoonlijke aandacht en individuele begeleiding staan centraal. Of het nu om individuele lessen of groepslessen gaat, we stemmen samen af welke lessen geschikt zijn voor uw doelen.

We verbeteren de algemene conditie door verschillende oefeningen voor kracht en uithoudingsvermogen. Denk hierbij aan grondoefeningen, pads training, gericht schoppen en slaan en in sommige gevallen worstelen. De verschillende vechtsporttechnieken helpen uw conditie te verbeteren en leiden tot betere fysieke en mentale weerbaarheid.

Kickboks techniek training

Door kleine groepen is optimale individuele begeleiding en persoonlijke aandacht gewaarborgd. U kunt kiezen voor zaktraining indien u hoofdzakelijk conditie verbetering wilt bereiken. Wilt u liever technisch leren kickboksen dan zijn de kickboks-techniek lessen geschikt.

Kinderlessen

Tijdens de kinderlessen gaan we op een leuke en speelse manier kennis maken met verdedigingssporten. De basis van het trappen, stoten en worpen wordt aangeleerd. Kinderen die gepest worden of weerbaarder moeten worden, hebben veel baat bij deze manier van sporten. Plezier maken, energie kwijt raken en respect voor elkaar hebben staan centraal tijdens deze les. Deze lessen zijn geschikt voor kinderen van 8 tot 12 jaar.

Puberlessen

Gedurende deze lessen gaan we intensief met elkaar werken. Er zullen verschillende trappen, stoten en worpen worden aangeleerd om weerbaarheid en fitheid te trainen. Plezier, respect en doorzettingsvermogen staat bij ons in een hoog vaandel. Deze lessen zijn geschikt voor pubers van 12 tot 16 jaar.

Close combat trainingen

Als de focus ligt bij het verbeteren van weerbaarheid dan passen de close-combat trainingen het beste.
Hiermee worden realistische verdedigingstechnieken aangeleerd en leert u omgaan met stress en confrontatie.

Individuele training of groepstraining

Doordat u 1 op 1 werkt krijgt u alle aandacht die u nodig heeft. Alle oefeningen worden afgestemd op persoonlijke behoefte en de individuele aandacht zorgt ervoor dat u de technieken snel onder controle krijgt. We stellen samen doelen vast die u wilt behalen. Daarbij wordt rekening gehouden met individuele wensen.

Net als bij de persoonlijke training wordt in de groepstraining aandacht besteed aan het opbouwen van conditie, weerbaarheid en zelfvertrouwen. De groep zal u stimuleren en motiveren om uw doelen te bereiken.

Voor welke trainingsdoelen kunt u bij ons terecht voor verdedigingssport?

  • Conditie verbeteren
  • Weerbaarheid vergroten
  • Zelfvertrouwen opbouwen

Maar misschien gewoon nog wel boven alles; lekker sporten en plezier maken. Leren kickboksen of werken aan zelfverdediging… het is allemaal mogelijk.

Staan uw doelen er niet tussen en wilt u weten of u bij ons kunt trainen, neem dan contact op met IBC Amstelland: 020-214 10 11.

We helpen u graag!